W spokojnym wkraczaniu w mocny trening chciałem podzielić się tym, co zazwyczaj nie jest szczególnie widoczne w trakcie sezonu. Mam na myśli współpracę, która trwa już dwa lata, a jej skutkiem jest mój rozwój sportowy. Chodzi oczywiście o wspólne działanie z Konradem Nosarzewskim, który od dwóch sezonów jest moim trenerem. Nie było tak jednak od […]
Maraton
Maraton w innych butach niż zwykle, czyli o tym jak poskromiłem asfalt (lub on mnie) Jest kwiecień 2019 roku. To wtedy stałem się „prawdziwym biegaczem”, bo pokonałem maraton. Górski, ale to zawsze maraton. O tym, czy faktycznie coś w tym jest, postanowiłem przekonać się na własnej skórze. Czy czas osiągnięty na królewskim dystansie naprawdę definiuje […]
Do startu, gotowi, start! Pięć patentów, jak nie przegrać ze stresem
Stres w sporcie był, jest i będzie. Tylko od nas zależy, czy zawładnie on nami, powodując nieprzespane noce przed zawodami, czy też spotkamy się z pozytywną odmianą stresu, sprawiającą, że aż chce się już stanąć na starcie. Nad emocjami można zapanować. Wystarczy zrobić porządek w głowie. W bałaganie myśli nie da się dobrze biegać! Z […]
Przez zimę do celu. O tym, jak zaplanować pół roku
Planowanie sezonu to nie jest łatwy orzech do zgryzienia. Po drodze staje wiele przeszkód organizacyjnych, które trzeba pokonać, a także sporo dylematów. Nie można bowiem pobiec wszędzie. Można startować częściej, ale to nie prowadzi do niczego dobrego. Wybierając swoje priorytety, postawiłem na to, aby być bliżej przekonania, że można zarówno zjeść ciastko, jak i mieć […]
Roztrenowanie – umiejętna sztuka lenistwa
Odpoczynek jest częścią treningu – głoszą tu i tam. To prawda! Aby z puzzli stworzyć obrazek, należy umieć je odnaleźć i właściwie ze sobą połączyć. Jednym z takich kawałków sportowej układanki jest dłuższy reset po sezonie. Kiedyś wreszcie trzeba powiedzieć sobie dość i wziąć wolne od sportu. Wszystko ma jednak swój cel. To urlop nie […]
Skyrunning, zagubione flaski i bitwa Polsko-Portugalska
To były 3 godziny 4 minuty i 30 sekund naprawdę dobrego biegania. Dwunastą lokatę po chrzcie bojowym podczas Golden Trail Series brałbym w ciemno. Pewnie dla wielu w moim najbliższym otoczeniu jest zdziwieniem, że wyraźnie zaznaczam swoje zadowolenie z tego startu. Zazwyczaj surowo oceniam siebie, ale tym razem śmiało mogę przyznać, że odczuwam satysfakcję z […]
Zagadkowe Mistrzostwa Europy Skyrunning
Pewnie zastanawiacie się, dlaczego bieganie po górach nazwałem zagadkowym. Bynajmniej nie miałem zamiaru podkreślać tego, że wszystko może się przydarzyć, a trasa stanowi dla mnie tajemniczo trudne wyzwanie. To przecież logiczne, że w walce o mistrzostwo Europy nie będziemy biegać po łatwych górskich ścieżkach. Zagadkowość kryje się w zupełnie innym aspekcie i to bardzo kluczowym […]
Moje Golden Trail Series po raz pierwszy
Po raz pierwszy, po raz drugi, po raz trzeci… przetrwałem! Nie było to przecież tak oczywiste, bo choć biegam po górach nie od dziś, a i do miękkich gości nie należę, na pewnej wysokości wszystko staje się cięższe. Na przystawkę obrałem kierunek Francja. Marathon du Mont-Blanc wzbudzał we mnie ekscytację na przemian ze stresem. Stres […]
O drodze przez Tatry, która zaprowadziła mnie do złota
Krążek w najcenniejszym kolorze zdobyty podczas Mistrzostw Polski Skyrunning Classic był tym akcentem w trwającym ciągle sezonie, który ucieszył mnie najbardziej. W dodatku zdobyłem go w szczególnym dla mnie miejscu – Tatrach, które od dziecka były dla mnie jednym z ulubionych miejsc na piesze wędrówki. Tutaj też cieszyłem się z innych medali rangi mistrzostw Polski, […]