Na każde zawody trzeba mieć plan. Niezależnie od tego, czy przed nami próba pobicia rekordu życiowego na 10 kilometrów albo walka na wymagającej górskiej trasie, kluczową rolę w naszym samopoczuciu odgrywa jedzenie. Makaron, pizza i to najlepiej do syta? W tym miejscu w skrócie rozgryzę temat jedzenia na kilka dni przed startem, tuż przed nim […]