Maraton w innych butach niż zwykle, czyli o tym jak poskromiłem asfalt (lub on mnie) Jest kwiecień 2019 roku. To wtedy stałem się „prawdziwym biegaczem”, bo pokonałem maraton. Górski, ale to zawsze maraton. O tym, czy faktycznie coś w tym jest, postanowiłem przekonać się na własnej skórze. Czy czas osiągnięty na królewskim dystansie naprawdę definiuje […]

Stres w sporcie był, jest i będzie. Tylko od nas zależy, czy zawładnie on nami, powodując nieprzespane noce przed zawodami, czy też spotkamy się z pozytywną odmianą stresu, sprawiającą, że aż chce się już stanąć na starcie. Nad emocjami można zapanować. Wystarczy zrobić porządek w głowie. W bałaganie myśli nie da się dobrze biegać! Z […]