Sen. Zapisano w planie treningowym.

Możesz trenować jak profesjonalista dwa razy dziennie, ale jeśli wystarczająco dużo nie odpoczywasz, nie jesteś profesjonalistą. O tym, że poobiednie drzemki i właściwa porcja snu służą ogólnemu samopoczuciu, przekonał się każdy, kto odpoczynek na stałe wpisał do swojego planu treningowego. Większość z nas mimo tego, że uważa się za leniwych, śpi i tak za mało. […]

Czytaj więcej